Para entender melhor o significado do Bike Fit (avaliação e regulagem da posição do ciclista na bicicleta), apresentamos a seguir os aparelhos e ferramentas utilizado em um dos sistemas de fit, o (Body Geometry Fit), utilizado por muitos ciclistas e atletas atualmente.
Na tentativa de aperfeiçoar os sistemas usados para descobrir qual seria a postura ideal do ciclista na bicicleta, foram criados não só a metodologia, mas ferramentas, aparelhos e acessórios que ajudam a fazer essa leitura e identificação, equipando o profissional com recursos visuais que facilitam a detecção das anomalias.
Banco de Wells – Instrumento que revela a flexibilidade do ciclista ou atleta que faz a avaliação.
Não basta apenas comprar a bicicleta do tamanho certo, inúmeros itens podem tornar seu prazer de pedalar em incontáveis horas de dor e sofrimento com cãimbras, lesões, distensões e até desgaste ósseo pela repetição da má postura. Não dá pra generalizar, cada corpo e biotipo é de uma forma, pequeno desvio de coluna, pés chatos, pisada torta, perna encurtada, etc, etc, somos muito diferentes, cada um com suas necessidades específicas, tornando o Bike Fit um diagnóstico de tentativas e erros na hora de identificar o tamanho da mesa, a inclinação do guidão, a altura e posição do selim, etc, até que se encontre a postura ideal.
Avanço ajustável, usado para descobrir o melhor tamanho/ângulo da mesa para instalar o guidão.
A importância de escolher um profissional (fitter) que realmente saiba avaliar e medir o ciclista, com base em estudos científicos, em conhecimento da anatomia humana e ergonomia, torna essa ferramenta muito eficaz para um pedalar confortável, prazeroso, atingindo todo o seu potencial físico, sem correr o risco de lesões.
O profissional conhecedor da biomecânica, (estudo da mecânica dos organismos vivos) e da cinesiologia, (estudo para compreensão das forças que atuam sobre um objeto ou corpo humano) e que saiba manipular essas forças para melhorar o desempenho ou prever lesões, é de extrema importância para que o resultado seja positivo.
O Goniometro mostra a angulação das articulações, como a da perna com o pé no pedal, possibilitando aferir a altura e posição do selim.
Aparelhos e ferramentas com nomes diferentes e até engraçados como o Arch-o-Meter, Banco de Wells, Ass-o-Meter, Goniometro e Pêndulo, são alguns instrumentos utilizados na obtenção das medidas e ângulos. Outros recursos como palmilhas com inclinações, calços para eixos de pedais, trenas, avanço multi-ajustável e níveis, também fazem parte do acervo do fitter, que inicia com um questionário, mede e avalia a elasticidade do ciclista na maca, passando posteriormente para ciclista e bike no rolo de treino, onde é possível pedalar para facilitar a análise dos movimentos e posições de pilotagem.
Entre metodologias simples e sofisticadas, o Bike Fit, é a palavra de ordem do momento, como sistemas simples com prumo, trena e goniometro, aos sistemas com captura de imagens 3D, com ferramentas dinâmicas com luzes laser, leds e softwares especiais como os métodos Dartfish e Retül, onde é notada a melhora do conforto e desempenho dos profissionais ou atletas de final de semana, tornando a convivência com as magrelas uma experiência muito mais agradável.
Bom Pedal!
Agradecimentos a Biketoor por ceder seu equipamento de Bike Fit para essa matéria.
O Arch-o-Meter registra em placa térmica a impressão da “pisada” do ciclista, revelando o quanto os pés apoiam no chão ou na sapatilha.
O pêndulo, antigo sistema de mostrar alinhamentos na construção civil, ajuda na referência visual de alinhamentos entre o ciclista e a bicicleta.
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