faça em casa
EDU CAPIVARA
Para ajustar a altura do banco da sua bike você vai precisar de uma chave 13, caso a abraçadeira do canote seja com porca.
Aperte a porca ou blocagem, monte na bike deixando a pedivela na vertical.
Pise com o calcanhar no pedal que estiver para baixo.
A perna deve ficar completamente esticada.
Agora pise normalmente nos pedais.
Suas pernas devem apresentar uma leve dobra nos joelhos com a pedivela na vertical.