Dor nas mãos quando pedala?

AJUSTAR O ÂNGULO DAS MANETES DA BICICLETA

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Sentir dor nas mãos ou nos pulsos quando você pedala quase te faz desistir da bike né?

Cada ciclista tem um biotipo diferente do outro. O BIKE FIT é o trabalho que adequa a bike ao seu corpo. Um dos procedimentos é o ajuste dos comandos do guidão da bicicleta.

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As diferenças de biotipo vão de troncos mais longos ou curtos mas principalmente membros superiores e inferiores.

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Como neste exemplo. Dois ciclistas com braços de comprimentos bem diferentes.

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Mas um ajuste na bike é muito importante para qualquer biotipo de ciclista.

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O ajuste de ângulo das manetes de freio e comandos de troca de marchas, é um deles.

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Para saber se o ângulo das manetes da sua bike está certo, sente-se na bike, e caso não tenha visto o web storie ensinando como ajustar o selim, faça isso primeiro.

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Ou assim, apontando os dedos para baixo. Nenhuma dessas duas posições está correta e pode ocasionar dores.

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Se estiver bem retinho, dedos e pulso alinhados com o braço, beleza, as manetes já estão ajustadas!

Caso não estejam ajustadas, utilize uma chave philips ou outra que dê para soltar os parafusos das manetes e comandos.

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Solte um pouquinho só esses parafusos para a manete girar para cima ou para baixo com uma certa resistência.

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Não deixe solta demais, ok? Agora com uma das mão, gire a manete para cima ou para baixo até que as costas da mão se alinhe com o seu braço.

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Repita o procedimento na outra manete e aperte bem os parafusos.

Prontinho, manetes ajustadas para você não sofrer com dores nos pulsos ao pedalar sua bike. Prontinho, manetes ajustadas para você não sofrer com dores nos pulsos ao pedalar sua bike.

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AJUSTAR O ÂNGULO DAS MANETES DA BICICLETA

Sentir dor nas mãos ou nos pulsos quando você pedala quase te faz desistir da bike né?

Cada ciclista tem um biotipo diferente do outro. O BIKE FIT é o trabalho que adequa a bike ao seu corpo. Um dos procedimentos é o ajuste dos comandos do guidão da bicicleta.

As diferenças de biotipo vão de troncos mais longos ou curtos mas principalmente membros superiores e inferiores.

Como neste exemplo. Dois ciclistas com braços de comprimentos bem diferentes.

Mas um ajuste na bike é muito importante para qualquer biotipo de ciclista.

O ajuste de ângulo das manetes de freio e comandos de troca de marchas, é um deles.

Para saber se o ângulo das manetes da sua bike está certo, sente-se na bike, e caso não tenha visto o web storie ensinando como ajustar o selim, faça isso primeiro.

Ou assim, apontando os dedos para baixo. Nenhuma dessas duas posições está correta e pode ocasionar dores.

Se estiver bem retinho, dedos e pulso alinhados com o braço, beleza, as manetes já estão ajustadas!

Se estiver bem retinho, dedos e pulso alinhados com o braço, beleza, as manetes já estão ajustadas!

Caso não estejam ajustadas, utilize uma chave philips ou outra que dê para soltar os parafusos das manetes e comandos.

Solte um pouquinho só esses parafusos para a manete girar para cima ou para baixo com uma certa resistência.

Não deixe solta demais, ok? Agora com uma das mão, gire a manete para cima ou para baixo até que as costas da mão se alinhe com o seu braço.

Repita o procedimento na outra manete e aperte bem os parafusos.

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