15/07/2014 | Dicas, Saúde
Para uma melhora do sistema digestivo e imunológico, otimização dos níveis de energia e aumento da hidratação corporal, muito se fala hoje sobre o suco detox. Detox é a abreviação para a palavra desintoxicação, que significa uma limpeza do organismo através de uma...
03/07/2014 | Dicas, Saúde
Benefícios da bicicleta para os idosos. A atividade física regular traz inúmeros benefícios para a nutrição e para a saúde das pessoas idosas, por isso, se você tem mais de 60 anos, considere a possibilidade de pedalar com uma maior frequência! Com o aumento da...
14/06/2014 | Dicas, Saúde
Durante a pedalada, ocorrem muitas transformações e adaptações nos tecidos corporais. Mesmo que tenhamos uma boa refeição antes, vamos utilizar reservas corporais para obter energia e manter a atividade. A reserva energética primeiramente utilizada é o glicogênio,...
30/05/2014 | Dicas, Saúde
Se você prefere as primeiras horas do dia para pedalar, o café da manhã será o grande responsável para repor a demanda de energia causada pelo jejum prolongado e preparar o organismo para a pedalada. Mas atenção, ter um bom desjejum não é sinônimo de comer...
22/05/2014 | Dicas, Saúde
Os alimentos termogênicos são aqueles que dão mais trabalho ao organismo ao serem digeridos, causando um maior gasto de energia. Todos os alimentos gastam energia no processo digestivo, mas alguns aceleram um pouco mais o metabolismo, aumentando a temperatura corporal...
14/05/2014 | Dicas, Saúde
A cãibra pode ser causada por diversos fatores: metabólicos, atividade física vigorosa, desidratação, alterações eletrolíticas (queda de potássio, magnésio e cálcio), anemia, diabetes, hipotireoidismo, insuficiência venosa e doenças neurológicas. A atividade de...
