Ciclista aquecido e alongado

Atenção ciclista, o assunto agora é relacionado a preparação do seu corpo antes de sair por aí pedalando.

Muita gente imagina que apenas os ciclistas profissionais precisam ficar se aquecendo e alongando antes das provas e coisa e tal, mas a verdade é que qualquer atividade física e qualquer corpo precisa se preparar antes, e por incrível que pareça, até depois da pedalada. O Mario “Xuxa” veio fazer uma visita e um vídeo aqui na Pedaleria explicando melhor como é esse lance de fazer alongamento também depois do treino ou de um simples passeio com a bicicleta.

É importante você prestar bastante atenção nas dicas do Mario, ele é um cara super experiente, um preparador físico de primeira categoria. Eu mesmo treino com ele para adequar o meu condicionamento à prática do ciclismo, do mountain bike ou MTB e do bike trial. É incrível, mas tomando esses cuidados simples você não corre riscos de lesões durante os treinos e também depois, quando for relaxar, o seu corpo estará preparado para o descanso. Assista o vídeo que fizemos com o Mario “Xuxa”.

<a href="https://pedaleria.com/autor/educapivara/" target="_self">Edu Capivara</a>

Edu Capivara

Edu Capivara é Delegado Internacional do Biketrial no Brasil desde 1991 e introdutor do esporte em meados da década de 80. É amigo pessoal de Pedro Pi, o inventor do Biketrial e de toda a cúpula da BIU (Biketrial International Union) . Profundo conhecedor do mundo da bike, começou suas aventuras em modalidades como o BMX e o Mountain Bike no início desses esportes no Brasil. Já participou de campeonatos mundiais de biketrial pelo mundo todo, inclusive do primeiro, em 1986 na Europa.

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