Guidões e avanços

Guidão e avanço – tamanhos e ângulos

Ao observarmos as mountain bikes notamos diversos tipos de guidões e avanços, com alturas e ângulos diversos, curtos, longos, negativos e positivos, mas afinal porque existem tantos tipos de avanços e guidões?

Para entender melhor essa questão é necessário abordar bike fit e tamanho das rodas, pois as bikes aro 29” por exemplo, elevam o conjunto avanço/guidão em quase 8 centímetros (3 polegadas a mais se comparado às bike 26”), por isso é comum vê-las com avanços negativos (mesa invertida, onde o guidão fica para baixo).

As diferenças físicas entre as pessoas também contribuem para a existência da grande quantidade de medidas e ângulos desses componentes, pois é fácil notar o gradativo aumento do avanço nas bikes de um mesmo modelo mas com tamanhos de quadros entre o 15 e o 21 polegadas. A pesar disso, o correto é fazer o Bike Fit, avaliação e ajustes da postura do ciclista na bicicleta, já que ciclistas da mesma altura podem ter pernas e braços de tamanhos diferentes, exigindo diferentes acertos de postura na bicicleta.

No bike fit é avaliada a postura, tamanho do tronco e dos membros, tipo de pilotagem (no caso dos profissionais), distância entre os ísquios, ossos que constituem a zona inferior da pélvis (quadril) e que apoia o corpo quando estamos sentados, posição e altura do selim, etc, corrigindo e modificando tudo o que é possível para que o ciclista tenha mais conforto ao pedalar, eliminando dores e danos sofridos por pedalar bikes de tamanho errado ou sem o “ajuste fino” proporcionado por ele.

Avanço ajustável (ferramenta do Bike Fit), usado para descobrir o melhor tamanho/ângulo da mesa para instalar o guidão.

Guidão

Hoje em dia temos vários tipos de guidões, com alturas e curvaturas diferentes permitindo uma série de posturas que atendem usuários e modalidades diferentes. Existem dois termos para descrever os ângulos dos guidões, o Up Sweep é movimento para cima, o quanto as pontas são inclinadas para cima, também conhecido como “quanto ele varre”, e o Back Sweep, que representa o recuo para trás, aquela curvatura suave que possibilita conforto ao segurar no guidon, sem ter problemas nos pulsos, como inflamação de nervos e tendões.

Estes são os termos para identificar as características dos guidões.

Modalidades como o All Mountain, Down Hill e Biketrial, utilizam guidões bem largos, com medidas entre 70 e 78 centímetros, enquanto os de Cross Country (XC) ficam entre 58 e 67 centímetros, podendo ser Flat (quase reto), ou Riser (com curvas elevatórias).

O guidão modelo reto é chamado de Flat, os curvos e mais altos são chamados de Riser.

Observe a curvatura das mãos em um guidão reto (sem Back Sweep) a posição dos punhos não é natural e sujeita a constantes inflamações de nervos e tendões.

A maioria dos guidões possuem orientações para corte, já que os modelos estão cada vez maiores.

Informações como tamanho, ângulo, altura da curva e diâmetro da fixação estão disponíveis nos modelos mais elaborados.

A diferença de tamanho do guidão da Biketrial para o gudião da XC pode ser conferida nesta imagem.

Avanços

Além dos avanços (ou mesas) positivos, zero e negativos, projetados para serem usados em posição única, existem também os “dupla-face”, possibilitando o uso invertido sem o inconveniente de ficar com os dizeres de cabeça para baixo.

As medidas e ângulos podem variar de acordo com a modalidade, como por exemplo o All Mountain e o Down Hill, que utilizam avanços bem curtos e com poucos graus de inclinação (50mm X 6º), ao extremo, no caso do Biketrial, com um avanço longo e bem de pé (150mm X 120º).

A grosso modo, a altura do avanço pode mudar muito a característica da bicicleta, pois o corpo do ciclista fica avançado ou recuado, onde avanços baixos (negativos ou zero grau) forçam o ciclista a andar mais rápido, pois a postura favorece, já os avanços altos das bikes de passeio, não trazem postura confortável para pedalar rápido em pé (sprint), pois não é possível colocar força nesta posição, onde puxamos o gudião socando o pé no pedal, conseguindo ótima alavanca.

As medidas mais comuns de avanços são 50mm, 75mm, 100mm e 120mm, e os ângulos zero, 6º, 8º, que na inversão ficam negativos, e podem ser encontrados de -8º a +80º.

Na maioria dos avanços, informações como comprimento e ângulo estão evidentes.

Atualmente os avanços são projetados para serem usados em duas posições, podendo ficar postivos ou negativos nas bikes.

A partir de 50mm, as opções de comprimento aumentam entre 5 e 10 milímetros e os ângulos podem variar de -8º a + 80º.

Com várias opções de tamanhos e ângulos, avanços de alumínio e carbono estão disponíveis no mercado nacional.

Leves e bem elaborados, guidões e avanços são itens de desempenho e segurança nas bicicletas, portanto escolha os seus com atenção, se surgirem dúvidas consulte um profissional do Bike Fit ou vendedor capacitado.

Bom Pedal!